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关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的七道食物!

  

  原题目:关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的七道食物!

  

  小米桂圆粥

  食材:小米60g、水度过量、枸杞度过量、冰凌糖度过量、桂圆30g

  做 法:

  1、预备食材

  2、小米淘洗皓净

  3、桂圆肉和枸杞洗净

  4、锅内加以趾量的水,参加以小米,父亲火烧开,小火煮25分钟,水要壹次加以趾,半途不要加以水,中间男搅拌几次备止粘锅

  5、参加以桂圆煮5分钟

  6、参加以枸杞和微些微的冰凌糖煮10分钟摆弄

  7、煮好的小米粥很香

  8、营养好喝,喜乐却以加以红糖哦

  

  ?绿豆金银花汤

  食材:绿豆100g、金银花20g、水度过量

  做法:

  1、绿豆清水洗净

  2、浸泡半个小时

  3、金银花洗净,冷水浸泡15分钟

  4、将泡好的绿豆放在火上,父亲火加以暖和

  5、父亲火煮5分钟

  6、倒腾入浸泡好的金银花

  7、中火煮5分钟后取汤饮用

  

  ?红豆汤

  食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖度过量

  做法:

  1、备好红豆100克。

  2、将红豆涤除皓净,加以水800毫升。

  3、展触动电压服锅相应档位。

  4、松压后,开盖加以糖。

  5、搅拌平分。

  6、盛到碗中享用。

  

  ?拍青瓜

  食材:青瓜400g、辣儿子油度过量、盐度过量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜儿子5瓣、老醋1勺、香油微些微

  做法:

  1、青瓜壹根洗皓净

  2、用刀把它拍零碎

  3、切成小段

  4、然后参加以蒜末了

  5、放入度过量的盐与糖

  6、参加以度过量的味极鲜

  7、又到来上些老醋

  8、参加以壹些芝麻痹油增增香

  9、又到来上点辣儿子油,此雕刻下却够味啦

  

  ?芝士焗番茄

  食材:番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味稀微些微、马苏里弹奏奶酪25g

  做 法:

  1、预备好所拥有食材,鸡蛋壹个就够了。